Gyümölcsös - kókuszos - fehérjés joghurt
Hozzávalók:
- fél banán
- kis maréknyi áfonya
- fahéj
- késhegynyi gyömbérpor
- 1 teáskanálnyi kókuszreszelék
- kókuszos fehérje ( opcionális )
- kb. 2 ek. natúr joghurt
- gyümölcscukor vagy méz
A banánt pépesítem villával, ehhez keverem a fűszereket, majd az áfonyát és a joghurtot. Szoktam egy kis vizet vagy tejet adni a joghurthoz, hogy lazább legyen. Ha fagyasztott áfonyával dolgozok, akkor fagyosan szoktam hozzáadni, és így hagyom állni egy kicsit. Nyáron kifejezetten finom hűtve vagy akár fagyasztva!
Megjegyzések
Megjegyzés küldése